灘のけんか祭りトップページ
灘のけんか祭り最新情報
灘のけんか祭りとは
松原八幡神社
歴史
祭りの流れ
囃子
旧7村紹介
映像館
交通アクセス
祭り進行時刻
ご意見箱
リンク
    [リストへもどる]
一 括 講 読

投稿時間:19/06/13(Thu) 11:38
投稿者名:hinagknofe
Eメール:il.yushinleon18@mail.ru
URL :http://https://youtu.be/IO0DjlCjfjw
タイトル:Рецепт протеинового
В ролике на видеохостинге Youtube речь идет о том, как сделать протеиновый коктейль в домашних условиях. Автор видео показывает рецепт протеинового коктейля в домашних условиях, который придумал сам. В его основу входят продукты, богатые белком, а также различные свежие фрукты.

Для чего он нужен? Прежде всего, используется такой протеиновый коктейль для роста мышц, то есть для набора мышечной массы тела. Он стимулирует рост мускулатуры, однако является лишь вспомогательным средством. Разумеется, для достижения хорошего результата в кратчайшие сроки нужно не только употреблять такие коктейли, но и заниматься в фитнес-зале или каким-нибудь видом спорта.

Итак, рецепт протеинового коктейля в домашних условиях. В него входят:

ананасы и смородина 100 грамм. В принципе, эти фрукты можно заменить на любые другие по Вашему вкусу. Использовать можно как свежие, так и замороженные полуфабрикаты, предварительно, разумеется, их разморозив при комнатной температуре;
кефир 0,5 литра;
яичные белки пастеризованные;
цветочный мед (можно использовать и любой другой, желательно свежий);
какао-сгущенка;
овсяное толокно;
измельченный арахис;
творог 200 грамм;
2 скупа протеина (по желанию, это необязательный компонент).

Далее все ингредиенты нужно смешать в правильных пропорциях друг с другом. Автор советует для измельчения использовать блендер, однако перемешивать можно и руками. В первую очередь нужно смешать фрукты и творог, сделать из них однородную мягкую консистенцию. После этого нужно поочередно добавлять остальные компоненты, хорошо перемешивая их с творогом. В общей суме получится 22,5 литра коктейля! Разумеется, добавлять в него протеин не обязательно. В таком случае он не будет сильно влиять на мышечную массу спортсмена, но все же поможет сделать рельеф тела более выразительным.

トップページ灘のけんか祭り最新情報灘のけんか祭りとは松原八幡神社歴史
祭りのながれ旧七ヶ村紹介囃子映像館交通アクセス祭り進行時刻ご意見箱

(c)1999-2003 (有)東芸 有本雅哉 All rights reserved.



- Web Forum -